AESS Витамины группы B

Витамины группы B — обязательная и важная составляющая ежедневного рациона.  

Поскольку большая часть витаминов группы B оказывает влияние на работу нервной системы и головного мозга, одними из первых признаков недостатка этой группы будет повышенная утомляемость, раздражительность, бессонница, депрессивность, ухудшение памяти и внимания, слабость. Если вдобавок у вас стали активно выпадать волосы и ломаться ногти, то это, возможно, еще один признак нехватки витаминов. 

Вот только некоторые функции витаминов группы B:

нормализуют работу нервной и сердечно-сосудистой системы;

улучшают работу кишечника, состояние кожи;

поддерживают эмоциональное здоровье, помогают справляться со стрессами, депрессиями, повышенными эмоциональными нагрузками;

участвуют в росте клеток, в энергообмене, в работе мышц;

укрепляют иммунитет и увеличивают сопротивляемость организма различным заболеваниям.