НАТУРАЛ ЭФФЕКТ табиий мойи энди Тошкентда

НАТУРАЛ ЭФФЕТ

Фойдаланиш тартиби

1) Шахсий гигиена қоидаларига риоя қилинг! Олатни яхшилаб ювиш ва уни сочиқ билан қуритиб олиш лозим;

2) Олатнинг бутун юзасига оз миқдордаги ёғ тенг тақсимланади ва яхшилаб суртиб чиқилади;

3) Олатни тик ҳолатга келтиринг! Кўрсаткич бармоғи ва бош бармоғингиз билан тутиб олиб, аъзонинг пастки қисмидан олат бошининг охиригача ҳаракатланинг;

4) Олатнинг хар-бир қисмига алохида эътибор беринг. Массаж 3 қисмга бўлинади: 

          4.1) Қовуқнинг пастки қисми, яъни олатнинг ўзаги атрофлари; 

          4.2) Узунлиги бўйича;

          4.3) Бош қисми.

Айланма харакатлар, уқалаш ва охиста сиқиб ёғни яхшилаб сингдириш керак;

5) Массаж 20 - 30 дақиқа давом этади. Муолажа вақтида олат доим тик холатида боълишига ахамият беринг ва бўшаниб юбормаслик учун, паузалар қилишни умутманг; 

6) Массаждан кейин ёғни 1 - 2 соатга олатнинг юзасида қолдирасиз ва ювиб ташлашдан олдин яна 5 дақиқа уқалайсиз. Охирги массаж давомида бўшанишга эхтиёж сезилса, чиқариб ташланг.