Спортивные площадки, Воркаут и Кроссфит

Польза от занятий на свежем воздухе несомненная, вы сможете совместить аэробные и силовые нагрузки. Это самый эффективный вид тренировок, позволяющий быстро избавиться от лишнего веса и поддерживать отличную спортивную форму. Уличные тренажёры помогут вам повысить иммунитет и сопротивляемость организма к различным заболеваниям, выработать устойчивость к стрессам и избавиться от депрессии. После каждого такого занятия вы получите заряд бодрости и позитивного настроения, которого хватит ещё на 2 - 3 дня до следующей тренировки. Тренироваться можно любому, независимо от возраста и пола, от детей семи лет и подростков до людей пенсионного возраста. Регулярные занятия: • укрепляют мышцы и суставы; • повышают силу и выносливость; • развивают дыхательную и сердечно - сосудистую системы; • способствуют восстановлению организма после заболеваний и травм; • благотворно действуют на все системы и органы.