Эспандерлар жамланмаси

Mahsulot tarkibi:

1 Power Twister (Twisted)

Spiral o'ralgan.
Buloqlar po'latdan yasalgan va juda bardoshli.
Ko'krak, orqa, qo'l, elka va bilak mushaklarini mashq qilishingiz mumkin.

1 dona 5-darajali ko'krak qafasi.

Chelik xromli 5 xil qarshilik sozlamalariga ega ushbu mahsulot bilan turli sport harakatlarini mashq qilishingiz mumkin.

Ko'krak bahori nafaqat ko'krakni ishlaydigan vositadir. Ta'sir qilingan asosiy joylar: qanot va orqa, triceps, trapezius.. (Elka kengayishining 85% qanotdan kelishini hisobga olsak, kamon ajoyib vositadir.)

Ko'krak qafasini og'irlik mashqlaridan ajratib turadigan narsa; Bu mushaklarni (nervlarni) rag'batlantirishning bosqichma-bosqich o'sishi. Biz bahorni qanchalik ko'p ochsak, biz asta-sekin kuchni yo'qotamiz.

Bunday ish nervlarni ko'proq qo'zg'atadi va impulslarning miyaga tezroq etib borishiga imkon beradi.

Eshittirishning eng katta auditoriyasi; boshlang'ich yoki o'rta darajadagi sportchilar.

2 dona (ikkita) qo'l buloqlari.

Shimgich qopqog'i bilan po'latdan yasalgan qo'l bahor.

Shunday qilib, siz bir vaqtning o'zida ikkala qo'l bilan ishlash imkoniyatiga ega bo'lasiz.

Yuqori sifatli shimgich qoplamasi tufayli mashqlaringiz kaftingizda kallus paydo bo'lishining oldini oladi.

Bundan tashqari, sizning ishingiz barmoqlaringizga zarar etkazishining oldini oladi.

Qo'l, bilak, barmoq va bilak mushaklarining mustahkamlanishini ta'minlaydi.

Ushbu mushaklar sizga Biceps-Tricepsni kuchliroq og'irliklar bilan ishlashga va ko'proq estetik ko'rinishga ega bo'lishga imkon beradi.

Keyingi yoshda barmoqlarda ko'rinadigan kalsifikatsiyani kamaytiradi. Agar u muntazam ravishda mashq qilinsa, bu sizni butunlay oldini olishga yordam beradi.

Bu uzoq davom etadi.

1 dona sakrash ipi.

Arqon bilan sakrash - bu yog 'yoqish, qarshilikni oshirish, muvofiqlashtirish va muvozanatni rivojlantirishning samarali usuli.

Shu bilan birga, arqondan sakrash - bu tez kaloriya yoqadigan kardio mashg'ulot. O'tkazib yuborish tezligiga qarab, siz daqiqada o'rtacha 11 kaloriya yoqishingiz mumkin.

Tezlik va jismoniy tayyorgarlikni oshirib sakrashda davom etsangiz, daqiqada 20 kaloriyagacha yoqish mumkin.

Shunday qilib, qanchalik tez sakrashingizga qarab, 10 daqiqada 110 dan 200 kaloriya yoqishingiz mumkin.