Fitnes va yoga uchun paspaslar

Ertami-kechmi individual fitness matini tanlash ko'plab sportchilarga duch keladi. Birinchidan, bu shaxsiy gigiena masalasidir, chunki sport klublaridagi gilamlarni sanitariya-texnik vositalar bilan umuman davolash mumkin emas. Ikkinchidan, to'shak bo'g'imlarda va umurtqa pog'onasidagi og'riqni yo'q qiladi, yumshoq va zich modda tufayli mashqlarni soddalashtiradi, shuningdek, sirpanishni kamaytiradi va shikastlanish xavfini kamaytiradi. Shuning uchun, kasbga qarab, to'g'ri matni tanlash juda muhimdir.