Goji mevalari 100g

Nima uchun foydalidir: muhim mikro va makro elementlar, shu jumladan kaltsiy, kaliy, temir, rux va yod. B guruhi vitaminlari, C, E, H, PP va A. vitaminlari Goji mevalari ayniqsa S vitaminiga boy bo'lib, tarkibida kaloriyalarni tana yog'iga emas, balki energiyaga aylantirishga yordam beradigan 4 turdagi polisakkaridlar mavjud. Xrom vazn yo'qotish paytida mushak massasini saqlashga yordam beradi. Gormonal muvozanat va tana himoyasiga foydali ta'sir. Retseptlar: qatiq, garnitürlarga goji mevalarini qo'shing yoki shunchaki yo'lda bir hovuch mevalarni olib boring. Ji litr qaynoq suvda bir osh qoshiq goji rezavor mevasidan choy damlang. Unga yalpiz, qora smorodina yoki malina bargini, bir bo'lak limon qo'shing. Og'irlikni nazorat qilish uchun ushbu vitaminli ichimlikni kun davomida iching. Nonushta uchun 1 osh qoshiq qo'shing. goji mevalari va 1 osh qoshiq. chia urug'lari - bu muntazam hazm qilishni va raqam uchun inkor etilmaydigan foydalarni ta'minlaydi.