Ergo majmuasi – mayda motorikani tiklash uchun

Ushlab turish funksiyalarini tiklash:

• Nevrologik kasalliklar (insult, tarqoq skleroz, Parkinson kasalligi, YUVE, periferik neyropatiyalar, bosh-miya shikastlanishlari) natijasida qo‘l panjasi va barmoqlar funksiyasini tiklash

• Ortopedik kasalliklarda va operatsiyadan keyingi davrda qo‘l panjasi va barmoqlar funksiyalarini tiklash

• Harakatlar muvofiqligini buzilishida qo‘l panjasi va barmoqlar funksiyasini tiklash

• Qo‘lni siqish/bo‘shatish mashqlari

• Barmoqlar, shu jumladan bosh barmoq uchun mashqlar

• Bosh barmoqni qarshi qo‘yish (oppozitsiya)

• Barcha barmoqlarni birgalikda bukish va yozish

• Har bir barmoqni alohida bukish va yozish

• Barmoqlar proksimal va distal falangalarida izolyatsiyalangan harakatlar

Mashqlar (T1–T13):

• T1 – 2–5-barmoqlarni elastik qarshilik bilan bukish mashqlari

• T2 – Qo‘l bilan silindrsimon ushlash mashqlari

• T3 – Bosh barmoqni II–V barmoqlarga nisbatan qarshi qo‘yish mashqlari

• T4 – Barmoqlarni bosh barmoqqa qarshi bukish mashqlari

• T5 – Dumaloq shakldagi ushlashni ikki yo‘nalishda tortish: yuqoriga va o‘zingizga qarab

• T6 – Qo‘l barmoqlari bilan «shchiptsi» holatida ushlash mashqi

• T7 – Bilakni kaft tomon (palmar) va orqa (dorsal) tomonga bukish mashqlari

• T8 – Qarshilik bilan burash mashqi

• T9 – Yuklama bilan barmoqlarni yozish mashqi

• T10 – Oldbilakni pronatsiya va supinatsiya qilish mashqlari

• T11 – Bilak bo‘g‘imida saggital tekislikda yaqinlashtirish va uzoqlashtirish mashqlari

• T12 – Bilak bo‘g‘imida elastik qarshilik bilan pronatsiya-supinatsiya mashqlari

• T13 – Vertikal yuzada spiral bo‘yicha qo‘l harakati mashqi