НАТУРАЛ ЭФФЕТ

НАТУРАЛ ЭФФЕТ

Фойдаланиш тартиби

1) Шахсий гигиена қоидаларига риоя қилинг! Олатни яхшилаб ювиш ва уни сочиқ билан қуритиб олиш лозим;

2) Олатнинг бутун юзасига оз миқдордаги ёгъ тенг тақсимланади ва яхшилаб суртиб чиқилади;

3) Олатни тик ҳолатга келтиринг! Коърсаткич бармогъи ва бош бармогъингиз билан тутиб олиб, аъзонинг пастки қисмидан олат бошининг охиригача ҳаракатланинг;

4) Олатнинг хар-бир қисмига алохида эътибор беринг. Массаж 3 қисмга боълинади: 

          4.1) Қовуқнинг пастки қисми, яъни олатнинг оъзаги атрофлари; 

          4.2) Узунлиги боъйича;

          4.3) Бош қисми.

Айланма харакатлар, уқалаш ва охиста сиқиб ёгъни яхшилаб сингдириш керак;

5) Массаж 20 - 30 дақиқа давом этади. Муолажа вақтида олат доим тик холатида боълишига ахамият беринг ва боъшаниб юбормаслик учун, паузалар қилишни умутманг; 

6) Массаждан кейин ёгъни 1 - 2 соатга олатнинг юзасида қолдирасиз ва ювиб ташлашдан олдин яна 5 дақиқа уқалайсиз. Охирги массаж давомида боъшанишга эхтиёж сезилса, чиқариб ташланг.