Nogironlar kolyaskalari uchun "Ko'krak pressi"

"Chest press" nogironlar kolyaskalari uchun ochiq mashqlar. Ochiq jismoniy mashqlar "Chest Press" mushaklarni, qo'l va ko'krak bo'g'inlarini kuchaytirishga mo'ljallangan, organizmning ushbu sohalarida qon aylanishini tezlashtiradi, bu esa mushaklarni kislorod bilan intensiv boyitishni ta'minlaydi. Foydalanish: o'tirgan holatda, orqangizni raftga tutib, tutqichlarni ushlang va ularni o'zingizdan uzoqlashtiring, so'ng ularni asl holatiga qaytaring. Bu platformani ko'taradi va tushiradi. Tutqichlardan olingan kuch platformaning vertikal harakatiga o'tkaziladi, bu esa tarbiyalanuvchining og'irligi bilan ta'sirlanadi. Bolalar va kattalar uchun. Maxsus buyurtma.