Oyoqning bo'linishi

Uskunalar sport maydonchalariga o'rnatish uchun mo'ljallangan. “Twine” ochiq mashq mashinasidan har qanday jismoniy tayyorgarligiga ega odamlar foydalanishi mumkin. Oyoq iplarini aralashtirish va yoyish uchun universal tashqi mashq mashinasi son bo'g'imlarining harakatchanligini va biriktiruvchi to'qimalarning elastikligini yaxshilaydi, oyoq mushaklarini cho'zish va mustahkamlashga yordam beradi va, albatta, tayyorgarlik ko'rishga va "o'tirishga" yordam beradi. ko'ndalang ip. Mashqni bajarish texnikasi oddiy: talaba oyoqlarini kuchli oyoq poyabzaliga qo'yadi va tutqichlarni ushlab, oyoqlarini yon tomonlarga yoyadi, so'ngra oyoqlarini dastlabki holatiga qaytaradi. Ushbu sport anjomlari bo'yicha mashqlar nafas olishni kuzatib, silliq va silkinishlarsiz bajarilishi kerak.