Buyuk Britaniyaning milliy sog'liqni saqlash xizmati (NHS) va buyuk Britaniyaning ovqatlanish bo'yicha ilmiy maslahat qo'mitasi (SACN) haftasiga 2 ta baliq iste'mol qilishni tavsiya qiladi, ulardan 1 tasi yog'li [7, 8].

Evropa kardiologiya hamjamiyati "...hatto umumiy populyatsiyada baliq iste'molining ozgina ko'payishi ham jamoat salomatligiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin" deb hisoblaydi [6].

Bundan tashqari, bugungi kunga qadar Omega-3 to'yinmagan yog 'kislotalarining tug'ilmagan bolaning salomatligi va vazniga ijobiy ta'siri haqida dalillar mavjud [9, 10]: tug'ilgandan keyin 5 yil ichida 900 ga yaqin homilador ayollar o'rtasida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, baliq yog'ini iste'mol qilgan onalarning bolalari yog' to'qimalarining %  astma va allergiya rivojlanishi va platsebo guruhiga nisbatan.