Qo'l ushlagichining turi - 02

Ko'lga o'rnatilgan gorizontal bar - bu keng o'rmon bilan klassik gorizontal barning ixcham modelidir. Buning doimiy mashqlari bilan tanani tezda berishingizga, qo'llarning mushaklarini, qo'llarning mushaklarini, elkasining mushaklarini, orqa kamar, orqa va ko'kragini ishlab chiqarishga imkon beradi. Chet elda muntazam tortqichlar to'g'ridan-to'g'ri pozitsiyaga erishishga imkon beradi, ular keksa yoshdagi odamlarga juda tez-tez aylanishdan saqlaning. Gorizontal barni kuchaytirish ularning o'sishini kuchaytirish imkoniyatini beradi. Siz har kuni shunchaki osib qo'yishingiz mumkin. Ertalab va kechqurun bunday kunlik mashqlarning bir necha daqiqasi yoqimli va foydali bo'ladi. Ularni yasash orqali siz kestirib, o'ngga va chapga buralib, orqa mushaklaringizni o'rab oling yoki vaqti-vaqti bilan ko'taring. Simulyator (DHSHV) - 48x95x42