Qovurilgan dengiz o'tlari (chips) - bu alohida taom sifatida yoki pishloq,
go'sht, baliq, dengiz mahsulotlari, guruch va sabzavotlar bilan
birgalikda ishlatilishi mumkin bo'lgan sog'lom parhez mahsulotidir.
Dengiz o'tlari chiplari pan-Osiyo va O'rta er dengizi oshxonasining turli
xil taomlari uchun sho'rvalar, soslar va salatlar uchun ideal qo'shimcha
hisoblanadi. Kartoshka yoki makkajo'xori chiplariga sog'lom muqobil
sifatida gazak sifatida iste'mol qilish mumkin.Siz butun yoki maydalangan
chipslarni sendvich yoki sendvichlarga qo'shishingiz va ularni yo'lda,
ishda yoki uyda oson va sog'lom gazak sifatida ishlatishingiz mumkin.