Immun tizimi tanani kasallik va infektsiyalardan himoya qilishda asosiy rol o'ynaydi. Sog'lom turmush tarzi va muvozanatli ovqatlanish kuchli immunitet tizimini saqlab qolish uchun asos bo'lsa-da, ba'zi BFQlar immunitet funktsiyasini yanada qo'llab-quvvatlashi mumkin. Immunitet tizimini qo'llab-quvvatlash uchun qo'shimchalardan foydalanish sog'lom ovqatlanish, yetarli uyqu, muntazam jismoniy mashqlar va stressni boshqarishni o'z ichiga olgan umumiy salomatlik rejasining bir qismi bo'lishi kerak. To'liq oziq-ovqatlarga boy dietaga intiling - mevalar, sabzavotlar, to'liq donalar va sog'lom yog'lar. Muntazam jismoniy mashqlar va stressni boshqarish ham kuchli immunitetni saqlashda muhim rol o'ynaydi.