Simulyator o'tirish paytida ko'krak qafasi mushaklarini skameykali press orqali ishlashga mo'ljallangan. Mashq qisqarish bilan amalga oshiriladi, ya'ni. boshlang'ich holatda, tutqichlar keng tutqichga mos keladigan masofada joylashgan va harakat oxirida birgalikda birlashadi. Shunday qilib, simulyator skameykada yotgan dumbbell skameyk pressini taqlid qiladi, ammo ma'lum bir yo'l bo'ylab va juda xavfsiz va qulay. Simulyatorning tutqichlari bir-biridan mustaqil ravishda harakatlanadilar, o'rindiq balandlikda o'rnatiladi, bu sizga simulyatorni har bir sportchining o'sishiga moslashtirishga imkon beradi.