Skameykali matbuot

Ushbu bolg'a ko'krak mushaklarini ko'krak qafasi yordamida samarali ishlashga mo'ljallangan. Simulyatorning dastalari oldindan belgilangan yo'l - ariq bo'ylab harakatlanadi. Dastlabki holatda sportchi qo'llarni keng tortib oladi, harakat paytida qo'lning kengligi torayadi va harakatning so'nggi nuqtasida qo'llar deyarli bir-biriga yaqinlashadi va shu bilan harakatning maksimal amplitudasiga va pektoral mushaklarni samarali o'rganishga, to'liq kengayishdan maksimal qisqarishga qadar.