Smart Fitness EMS-Тренировки (Electrical Muscle Stimulation)

Представители сильного пола могут с его помощью решить такие задачи:

 

 

 

 ✔️ Сжечь лишнюю жировую прослойку в области живота, бицепсов;

 

✔️ Накачать мышцы пресса, добиться идеальных кубиков;

✔️ Держать все мышцы тела в тонусе;

✔️ Увеличить показатели силы и выносливости;

✔️ Нарастить мышечную массу в нужных местах.

 

 

 

 Не меньшую пользу этот уникальный пояс приносит и женщинам, которые его регулярно используют. 

 

Так, EMS-trainer поможет:

 

 

 

 ✔️ Избавиться от целлюлита и дряблости кожи;

 

✔️ Моделировать фигуру и сжечь жир в тех местах, где это нужно;

✔️ Укрепить мышцы, привести их в тонус;

✔️ Сделать кожу более упругой. 

Как использовать пояс EMS-trainer

Процесс применения данного устройства достаточно прост и понятен даже новичкам. 

Стоит отметить, что пояс имеет несколько уровней интенсивности. 

Каждый может выбрать для себя максимально подходящий его физическим способностям и потребностям.

 

 

 

 Если вы не знаете, как пользоваться EMS-trainer, то следуйте инструкции:

 

Тренажер Ems-trainer прост в использовании. 

Достаточно познакомиться с информацией, которую содержит инструкция по применению, чтобы начать сеанс.

 

 

 

 ● Определитесь с проблемной зоной, которую вы бы хотели проработать.

 

● Прикрепите миостимулятор и убедитесь, что он плотно зафиксирован на коже.

● Включите тренажер и выберите уровень нагрузки. EMS тренинг следует начинать с небольшого уровня нагрузки.

В зависимости от цели выбирается частота стимуляции: для восстановления мышц используются низкие частоты; для увеличения выносливости частота повышается в два раза; силовые тренировки проводятся на максимальной мощности потока.

Если цель укрепить и накачать мышцы, то телу сначала дают немного привыкнуть к потоку импульсов, затем достаточно выполнять несложные и посильные упражнения для того, чтобы усилить эффективность

Вы должны не только чувствовать, но и видеть, как ваши мускулы интенсивно сокращаются под воздействием импульсов.

● Рекомендованное время использования пояса — от 10 до 25 минут. 

Более длительное воздействие электроимпульсов может привести к раздражению кожного покрова. 

Если ЭМС тренинг проводится совместно с физическими упражнениями время воздействия импульсов можно ограничить 10-15 минутами. 

Если пояс используется как самостоятельный тренажер, то сеанс может длиться до 25 минут.

● После окончания сеанса тренировки снимите пояс с поверхности тела и обработайте антисептическим раствором.

 

 

 

 Первые ощущения при использовании ЕМС-траинер отзывы описывают как необычные, так как чувствуется покалывание и пульсация, но уже через 2-3 занятия ощущения становятся привычными.

 

 

 

 Пояс удобно применять на различных частях тела.

 

Так, если ваша проблемная зона — руки, то размещайте устройство на внутренней или внешней поверхности конечности — на бицепс или трицепс.

 

 

 

 Рекомендовано применять пояс ЕМС-трейнер ежедневно по специальной программе тренировок.

 

 

 

Эксперты советуют использовать устройство в четыре этапа:

 

— Разогрев мускулов, подготовка их к интенсивному сжиганию жира;

— Начальный этап тренировочного процесса — активное воздействие на жировые клетки;

— Интенсивное воздействие импульсов — процесс многократного сокращения мускулатуры, который приводит к постепенному наращиванию мышечной массы;

— Расслабление — это релаксирующее завершение тренировки, которое призвано предотвратить появление болевых ощущений.