Mutlaqo har bir sportchining ratsionida kreatin juda muhim komponent hisoblanadi. Kreatin tananing o'zi tomonidan ishlab chiqariladi, chunki u muhim metabolitdir. Bundan tashqari, u odatdagi go'sht mahsulotlarida mavjud. Oddiy ovqatdan kamida ikki gramm kreatin olish uchun siz taxminan bir kilogramm qizil go'shtni iste'mol qilishingiz kerak bo'ladi.
Kreatin mushak to'qimalarining asosiy energiya tashuvchisi bo'lgan ATP qurilishida ishtirok etadi. Kreatinning o'ziga xos xususiyati uning mushak tolalarida suvni ushlab turish qobiliyatidir, bu mushak hujayralari ichidagi barcha anabolik jarayonlarga ijobiy ta'sir qiladi.
Creatine RuleOne R1 dan qanday foydalanish kerak
Kuniga bir marta porsiyani (5 gramm kreatin yoki bir qoshiq) bir stakan - 250 mililitr suv bilan aralashtirish orqali iste'mol qilinadi.
Har bir xizmat uchun ozuqaviy ma'lumot (5 gramm yoki bir qoshiq):
• 5 gramm kreatin
• Energiya qiymati 0 kaloriya
Biz naqd to'lovni qabul qilamiz
O'tkazma yo'li bilan to'lash mumkin 8600140223384802
Uzcard terminali mavjud
Humo terminali mavjud
Visa karta bilan toʻlash mumkin
© 2012 - 2024 glotr.uz. Barcha huquqlar himoyalangan.